Ежедневный рацион обязательно должен состоять из продуктов, богатых полезными веществами, микроэлементами и витаминами. Всё это улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет. В выборе продуктов рекомендуем отдавать предпочтение изготовленным из натуральных ингредиентов, не содержащих в составе ГМО, искусственных красителей, ароматизаторов.
⠀
Для полноценного, здорового питания взрослых и детей подходят продукты от компании «Летний луг». Они создаются в соответствии со стандартами ГОСТ, проходят строгую процедуру контроля качества и не содержат искусственных компонентов.
⠀
В ежедневном рационе важна сбалансированность. Здоровому человеку в день требуется не менее 2000 ккал. Это количество нужно правильно разделить на несколько приемов пищи: завтрак, обед, ужин.
Кроме калорий в продуктах должны содержаться «строительные материалы» для организма: белки, жиры и углеводы. Они дают необходимую энергию для того, чтобы чувствовать себя бодрым в течение всего дня.
⠀
Процент содержания углеводов в дневном рационе — 60%, белков — от 10 до 15%, жиров — 30 процентов.
⠀
Чтобы соблюдать баланс нужно правильно выбирать продукты и следить за энергетической ценностью ежедневного рациона.
⠀
Сколько калорий содержится в продуктах «Летний луг»?
— Молоко пастеризованное, 3,2% жирности — 59 ккал на 100 гр.
— Кефир, 2,5% жирности — 45 ккал на 100 гр.
— Батон столовый — 260 ккал на 100 гр.
— Творог 5% — 156 ккал на 100 гр.
— Сырок творожный в шоколадной глазури — 270 ккал на 100 гр.
— Колбаса «Докторская» вареная — 257 ккал на 100 гр.
— Колбаса «Краковская» сырокопченая — 466 ккал на 100 гр.
— Сервелат «Европейский» — 425 ккал на 100 гр.
— Подробную информацию смотрите на упаковке (этикетке) продукта.
⠀
«Летний луг» — поставщик полезных и вкусных продуктов на ваш стол!
