Переход на правильное, здоровое питание должен быть постепенным, чтобы организм привык к натуральным продуктам, перестроился на нормальную работу и начал правильно усваивать пищу.
⠀
Чтобы сделать рацион более здоровым, покупайте продукты от компании «Летний луг» и следуйте правилам:
⠀
-Пейте больше молока. Пастеризованное молоко «Летний луг» содержит много полезных микроэлементов. Оно способствует укреплению иммунитета, поддерживает в организме нормальный уровень кальция и является источников белков. Начните с 0,5 стакана молока в день, который можно выпить вечером перед сном и постепенно включайте его в свой ежедневный рацион.
⠀
— Ешьте творог. Творожные изделия очень полезны, они укрепляют кости, зубы, насыщают организм полезными веществами, отлично утоляют голод, не способствуя набору веса. У нас можно купить обычный или обезжиренный творог и есть его с вареньем, повидлом или сгущенным молоком, использовать для приготовления печенья, запеканок, десертов. Детям и подросткам понравятся глазированные сырки с фруктовыми начинками. Творог можно кушать во время диеты, для восстановления сил после спортивных тренировок, при наращивании мышечной массы.
⠀
— Наслаждайтесь йогуртом. Натуральный йогурт во всем мире считается продуктом, несущим здоровье и пользу. А еще он очень вкусный и нежный, его можно употреблять в любое время дня. Начинайте день со стакана питьевого йогурта «Летний луг» и получайте заряд бодрости и здоровья на целый день!
